(Polski) Materiały

(Polski) Poradniki PDF

Tytul de

opis de
Pobierz poradnik

(Polski) Trening antystresowy

(Polski) Dookoła Ciebie zapewne jest wiele czynników, które wywołują napięcie, uczucie dyskomfortu, być może powodują lęki a wszystkiemu winny jest właśnie on – stres. Trudno mówić o jedynej słusznej i w 100% skutecznej technice. Każdy człowiek tak jak ma swoją magiczną granicę optimum między dobrym, a złym stresem, tak ma różne preferencje co do walki ze stresem.
Pobierz poradnik

(Polski) Nagrania audio

Leider ist der Eintrag nur auf Polnisch verfügbar. Der Inhalt wird unten in einer verfügbaren Sprache angezeigt. Klicken Sie auf den Link, um die aktuelle Sprache zu ändern.

  • Trening Autogenny Schultza

    • Jest techniką relaksacyjną pozwalającą na rozluźnienie partii mięśniowych całego ciała. Pomocny w leczeniu nerwic, lęków, depresji, bóli głowy.
    • Głównym jego celem jest osiągnięcie relaksu i spokoju, przyjemności.
    • Trening przeznaczony są dla osób w każdym wieku.
    35zł In den Warenkorb
  • ykolog hjälp via nätet

    Progresywna Relaksacja Jacobsona

    • Jest techniką wspomagającą naukę panowania nad stresem, umożliwia naukę naturalnego doznawania głębokiego odprężenia.
    • Systematyczne wykonywanie ćwiczeń uczy nas identyfikacji a następnie eliminacji napięć w naszym ciele.
    • Pomocna w redukcji objawów lękowych, wzmocnieniu zaufania do siebie, zmniejszeniu nadciśnienia i wzmocnienia kontroli nad własnym nastrojem.
    35zł In den Warenkorb